Hersteltraject
Uitleg:
Voorafgaand aan het hersteltraject vindt er altijd een schouderconsult plaats!
Vanuit de conclusies van dat consult kunnen we dit hersteltraject starten.
Het hersteltraject bestaat uit diverse onderdelen. In het traject zullen deze onderdelen in elkaar overlopen. Praktisch betekent dat dat we vaak met enkele onderdelen tegelijk bezig zijn.
Het is belangrijk te realiseren dat het geen gemakkelijk traject is. Er wordt veel van u gevraagd: discipline, doorzettingsvermogen, geduld,...
Ik wijs u alleen het pad en begeleid u op de tocht.
Maar het grootste deel moet u zelf doen!
1.
Online uitleg
Ik ga uitgebreid in over hoe u zelf actief bezig kunt zijn met uw herstel. Hoe kunt u in het dagelijks leven het beste omgaan met uw klacht? Wat moet u juist wel doen en wat niet? ...
Daarnaast geef ik uitleg over wat de verwachting is omtrent de duur van het herstel. Hoe lang duurt het voordat de pijn minder wordt? Wanneer kunt u weer sporten? ...
Wat zijn de valkuilen in het hersteltraject? Hierbij geef ik u uitleg over de lastigste punten van het hersteltraject.
Naast specifieke oefeningen voor de schouder is het vaak ook belangrijk voor het herstel van uw schouder om lichaamsoefeningen te doen. Denk hierbij aan oefeningen om uw algehele conditie te verbeteren, ontspanningsoefeningen of ademhalingsoefeningen
Bewegen is belangrijk in het traject tot herstel van uw klachten. Maar dan wel bewegen op het niveau dat uw schouder aan kan. Dat is vaak op een veel lager niveau dan u zou willen.
De oefeningen doe ik voor of krijgt u op film. Ik geef aan hoe u deze moet uitvoeren en hoe vaak. Belangrijk is dat u zich houdt aan deze aanwijzingen.
Door een kort filmpje te maken van zelf, kunt u mij steeds laten mee kijken of de uitvoering juist is.
Zodra uw schouder het toe laat, worden de oefeningen uitgebreid of verzwaard.
2.
Online schouderoefeningen
3.
Online lichaamsoefeningen
4.
Behandeling op locatie
Naast deze online contacten kan het zijn dat het voor het herstel belangrijk is de schouder te behandelen. Dat besluit ik altijd in overleg met u.
Deze behandeling kan plaatsvinden in mijn praktijk in Deventer. Deze behandelingen kunnen gedeclareerd worden bij uw zorgverzekeraar (indien u daar verzekerd voor bent).
5.
Inschakelen collega specialisten
In de analyse kan ook naar voren zijn gekomen dat het voor het herstel belangrijk is om collega specialisten in te schakelen om uw herstel te ondersteunen. Denk hierbij aan psychosomatische fysiotherapie, lifestyle coach, haptotherapeut e.d.
Het inschakelen gebeurd alleen met goedkeuring van u!
Deze kosten vallen buiten het abonnement welke u bij ons betaald heeft. Vaak vergoedt de zorgverzekeraar deze kosten wel of gedeeltelijk.
6.
Online evaluaties
Het verloop van het herstel proces dient regelmatig geëvalueerd te worden. Gaat het zoals gepland. Zo ja, wat zijn de vervolg stappen. Indien niet, wat is de reden van de stagnatie. U moet zich realiseren dat bij langdurige klachten het herstel proces altijd een proces is met pieken en dalen. Maar door de tegenslagen te bespreken, kunt u weer verdere stappen zetten in het proces
7.
Belastingopbouw
Zodra de schouder weer in een herstel modus zit en belasting en training prikkels verwerkt kunnen worden, dient de schouder weer getraind te worden om te zorgen dat de schouder weerbaar wordt en uw normale dagelijkse activiteiten weer aan kan.
Deze training kan plaatsvinden in uw regio op een reguliere sportschool. Ook een trainingsabonnement bij een fysiotherapie praktijk bij u in de buurt is hiervoor een goede optie.
Alles onder auspiciën van mij.
Indien u een analyse wilt laten maken van uw schouderklacht en wilt kijken of een herstel traject bij uw klachten zinvol is, klik op de button hiernaast